アロハ　フロム　たかこ　です

最高のお天気のホノルルで

左足首を捻挫してからちょうど1週間が経ちました。

腫れや内出血もだいぶ落ち着いてきて、

少しずつ回復を感じています。

たくさんの方々から温かいお言葉やご心配のメッセージをいただき、

本当にありがとうございます！

無理をすると腫れと痛みがぶり返す…

先日、日本からのお客様とお会いする機会があり、

パットの運転で出かけました。

できるだけ負担をかけないように気をつけていたものの、

会社に寄ったり、お客様のホテルへ移動したりと歩く機会が増えたため、

その晩にはまた少し腫れと痛みが…。

やはり、テーピングや包帯で固定しない状態で歩くのは良くないようです。

テーピングで足首をしっかり固定！

今朝はYouTubeでテーピングの方法を学びながら、

自分でしっかり固定してみました。

でも手元に専用のテープが無かったので、

一応医療用のテープで応急処置（＾＾）

左足なので運転は一応できるものの、

無理をしないように心がけています。

昨日もCostcoへの買い出しがありましたが、

パットと友人に頼んで、私は自宅でおとなしく仕事をすることにしました。

捻挫の回復には焦らず慎重に！

今回の経験を通じて、

捻挫は甘く見てはいけないことを改めて実感しました。

少し良くなったと思っても無理をすると逆戻り…。

今はしっかりと固定しつつ、回復を優先していこうと思います。

同じように捻挫をした方がいれば、

テーピングやサポーターの活用、

無理をしないことが大事だとお伝えしたいです。

早く完全回復できるように、もう少し慎重に過ごします！

また回復の様子をお伝えするので、ぜひチェックしてくださいね。💡

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これが今日のお知らせとお話でした。
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